ホリスティックに生きる生活習慣を変えればいい眠りにつける。 お昼間に外に出て太陽を浴び、活動することで血行も良くなり動かなかった細胞を動かし、それぞれの細胞がきちんと働き始めると、身体は正常なサイクルを取り戻し、太陽が出たら起き、暗くなったら眠むるようになります。眠ることは身体の健康（ウェルネス）にとって大切です。2023.03.22ホリスティックに生きる眠ること
ホリスティックに生きる病気は1日にしてならず（ウェルネスの道） 細胞を健康にするためには、細胞の働きができるように十分な睡眠を取ることや、さらには適度な運動も大事です。食事はできるだけ添加物のない食品を食べ、食べすぎたり、飲みすぎたりしないように注意し、汗をや排尿、排便をしっかり出るように運動などをすることが必要です。2023.03.01ホリスティックに生きる
ホリスティックに生きる
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